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Schattenarbeit
Schattenarbeit ist eine tiefgehende Methode der Selbstreflexion, die darauf abzielt, verdrängte oder ungeliebte Aspekte unserer Persönlichkeit zu erkennen und zu integrieren. Der Begriff geht auf den Psychologen Carl Gustav Jung zurück, der den "Schatten" als jene Teile unseres Selbst beschrieb, die wir aus Angst, Scham oder gesellschaftlichem Druck unterdrücken. Doch gerade in diesen unbewussten Anteilen steckt oft unser größtes Potenzial.
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Die Angst vor der Angst
Warum Angst uns oft mehr lähmt als die Realität Jeder kennt diese Momente: Eine unangenehme Nachricht bahnt sich an, eine schwierige Entscheidung steht bevor oder eine Veränderung scheint unvermeidlich. Plötzlich schleicht sich Angst ein. Unser Kopf malt Szenarien aus, die mit jeder Sekunde düsterer werden. Doch wenn das befürchtete Ereignis dann tatsächlich eintritt, ist es oft ganz anders als gedacht – manchmal sogar weniger schlimm als befürchtet. Warum also erleben wir diese intensive Angst im Vorfeld?
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Schlechte Führung wirkt wie Folter
Schlechte Führung kann gravierende Auswirkungen auf unsere mentale und physische Gesundheit haben. Während klassische Foltermethoden oft physische Schmerzen verursachen, setzen toxische Führungskräfte eher auf subtile, aber ebenso zerstörerische Mechanismen. Das Ignorieren von Werten, das Missachten individueller Stärken und das systematische Übergehen von Bedürfnissen können eine psychische Belastung erzeugen, die langfristig genauso schädlich sein kann wie physischer Stress.
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Fehlerkultur
Fehler gehören zum Leben. Sie sind nicht nur unvermeidbar, sondern essenziell für Entwicklung und Innovation. Doch wie wir mit Fehlern umgehen, macht den entscheidenden Unterschied. Fehlerkultur beschreibt die Haltung eines Unternehmens oder einer Gesellschaft gegenüber Fehlern: Werden sie als Chance zum Lernen betrachtet oder als Makel, den es zu vermeiden gilt?
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Das Systemische Dreieck
Stell dir vor, du könntest deine Herausforderungen nicht nur verstehen, sondern auch nachhaltig lösen. Im systemischen Coaching begleite ich dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu aktivieren und neue Perspektiven zu gewinnen. Ein Schlüssel dazu liegt in der kraftvollen Kombination von Deduktion, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit – drei Elemente, die im Coaching-Prozess wie Zahnräder ineinandergreifen und dich zu deinen Zielen führen.
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